Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Juli 2016
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70,5 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1596 kcal
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Fett: 41,77g | Eiw: 69,60g | Kohlh: 235,48g.
Frühstück: Ашан Халва Тахинно-Арахисовая, Ачим Соевый Соус, Сваренное Вкрутую Яйцо, Кофе, Банан, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Геркулесовая Каша на Воде. Mittagessen: На Зубок Финики Сушеные, Чай, Салат из Помидоров со Сметаной, Ачим Соевый Соус, Рис Вареный, Куриные Котлеты. Abendessen: Мега Соус Повидло Абрикосовое, Пискаревский Кефир 1%, Блины на Кефире, Апельсин. Snacks/Sonstiges: Чай, Апельсин, Пискаревский Творог 5%. mehr...
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2132 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Langsam) - 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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feklushenka's Gewichtsverlauf
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