Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Juli 2016
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57,8 kg
Bisher verloren: 7,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1188 kcal
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Fett: 34,12g | Eiw: 89,30g | Kohlh: 128,93g.
Frühstück: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Vanilj Extrakt, Äggvita, Banan. Mittagessen: Röd Paprika, ICA Broccoli Fryst, White's Oat Bran, Tesco Sötpotatis, Coop Tonfisk i Vatten, Rödlök, Olivolja, Egg Yolk. Snacks/Sonstiges: Alpro Mandelmjölk Osötad, Banan, Oatilicious Jumbo Oats Havregryn, Risenta Chiafrön, ICA I Love Eco Ekologiskt Jordnötssmör, Risenta Skalade Sesamfrön, Kung Markatta Pumpafrön. mehr...
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2207 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Sitzen - 6 Stunden und 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Schlafen - 7 Stunden und 50 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 35 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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