|
Ну что же, отпуск прошел хорошо, all инклюзив расширил меня. Кормили и поили вкусно, двигалась в этот раз мало. Приехала и продолжила банкет, но вес к счастью больше не поднимается. А брючки-то стали сильно поджимать... Как-то сложно вернуться к записям, но нужно. На спорте не была больше месяца, и туда никак не могу себя отправить, странно, раньше такого не было. И зарядку не делаю. Вообще ничего не делаю, только лежу в направлении желанного веса)
|
72,5 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Nicht zutreffend.
|
|
1535 kcal
|
Fett: 63,60g | Eiw: 109,78g | Kohlh: 112,00g.
Frühstück: Грецкие Орехи, Творог 5%, Bio Баланс Кефирный 1%. Mittagessen: Рыбный Суп. Abendessen: Помидоры, Запеченная или Жареная Форель. Snacks/Sonstiges: Сыр Российский, Ржаной Хлеб, Какао-Порошок (Несладкий), Домик в деревне Молоко 3,5%, Тирольские Пироги Ягодная Поляна, Черешня. mehr...
|
|
1842 kcal
|
Bewegung:
Arbeit - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,9 kg pro Woche
|
 Kommentare
Достойно выдержали отпуск! Это здорово) А что быстро пришло, то быстро уйдет)
09 Jul 16 vom Mitglied: Alina-aprel
|
Спасибо за поддержку, Алина! Вчера я все-таки подняла свой зад и отнесла его в спорт зал) Да так классненько позанималась, такое удовольствие получила! Мышцы отвыкли уже, сегодня побаливают. Думаю, что войду в режим, начну снова ходить пешком по 5 км.
09 Jul 16 vom Mitglied: Irishka-
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Irishka-'s Gewichtsverlauf
|