Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juli 2016
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93,8 kg
Bisher verloren: 12,3 kg.
Still to go: 7,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3619 kcal
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Fett: 170,94g | Eiw: 123,85g | Kohlh: 242,33g.
Frühstück: Egg, Coffee. Mittagessen: Blue Cheese, Ranch Salad Dressing, Fresh Express Veggie Lover's Salad, Johnsonville Turkey Sausage with Cheddar Cheese. Abendessen: Goose Island IPA Beer, Buffalo Wild Wings Traditional Wings, Buffalo Wild Wings Chili Con Queso Dip. Snacks/Sonstiges: Archer Farms Raw Mixed Nuts, Cheddar Cheese. mehr...
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3285 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 45 Minuten, Laufen - 11 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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bjgingher's Gewichtsverlauf
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