Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Juli 2016
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57,7 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1517 kcal
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Fett: 51,09g | Eiw: 77,35g | Kohlh: 190,15g.
Frühstück: Avocados, Banana, Cauliflower, Oatilicious Jumbo Oats Havregryn, Risenta Chiafrön, Urtekram Peanut Butter Crunchy, Kung Markatta Pumpafrön, Flaxseed Seeds, Alpro Soya Osötad. Mittagessen: Strawberries, Blueberries, Carbzone Blueberry Crisp Protein Bar. Abendessen: Mango, Linessa Kvarg med Yoghurt Naturell. Snacks/Sonstiges: Tangerine, Marabou Premium Cocoa Orange 70%, Alpro Soya Chocolate, Kycklingfilé, Philadelphia Light, Leksandsbröd Leksandsknäcke. mehr...
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2028 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 40 Minuten, Sitzen - 16 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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