Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juli 2016
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77,5 kg
Bisher verloren: 14,1 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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1893 kcal
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Fett: 74,11g | Eiw: 142,18g | Kohlh: 184,77g.
Frühstück: Protein Shake, Bananas, Orange, Oranges, Pears. Mittagessen: Swiss Chalet Quarter Chicken Leg (with Skin), Melissa's Butternut Squash, Cooked Carrots. Abendessen: Ground Meat, Mixed Vegetables (Frozen), Hard-Boiled Egg. Snacks/Sonstiges: Flavoured Popcorn, Tap Water. mehr...
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3519 kcal
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Bewegung:
Putzen - 1 Stunde, Kochen - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Stehen - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Ruhen - 1 Stunde und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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