Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Juli 2016
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67,9 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 4,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1464 kcal
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Fett: 48,72g | Eiw: 49,63g | Kohlh: 207,26g.
Frühstück: Aldi Mini-Teller Pfeffer-Salami, Maribel Orangen Marmelade, Louis d'Or Ziegenrolle, Tomaten, Körnigefrischkäsezubereitung Fettarm, Mühlen Gold Toastbrötchen Mehrkorn. Mittagessen: Tomaten, Tango Gello, Edeka Kopfsalatherzen, Hengstenberg Himbeeressig, Olivenöl, Rösti. Abendessen: Bäckerkrönung Sonnenblumenvollkornbrot, Schmitz Schinken-Mettwürstchen. Snacks/Sonstiges: Light Live Hugo, Trocken Geröstete Sonnenblumenkerne (Gesalzen), Light Live Hugo, Trauben, Trauben. mehr...
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1718 kcal
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Bewegung:
Gehen - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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