Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 August 2016
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88,1 kg
Bisher verloren: 10,9 kg.
Still to go: 6,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2414 kcal
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Fett: 110,21g | Eiw: 172,12g | Kohlh: 204,49g.
Frühstück: Омлет с Молоком. Mittagessen: Теремок Борщ с Рубленым Мясом. Abendessen: 4 Сезона Овощи по-Деревенски, Тилапия. Snacks/Sonstiges: Виноград, Домик в деревне Молоко Обезжиренное 0,5%, Ultimate Nutrition 100% Prostar Whey Protein, Рублевский МПЗ Сервелат, Пятерочка Сыр Пошехонский, Яблочный Штрудель, Кофе Хауз Капучино Классический. mehr...
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2821 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden, Schreibtischarbeit - 10 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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Sery Volk's Gewichtsverlauf
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