Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 August 2016
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91,7 kg
Bisher verloren: 14,4 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3096 kcal
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Fett: 74,85g | Eiw: 151,85g | Kohlh: 89,91g.
Frühstück: Avocados, Bacon, Egg, Coffee. Mittagessen: Applegate Farms Genoa Salami, Sabra Supremely Spicy Hummus, Cucumber (with Peel), Chicken Breast. Abendessen: Salmon, Trader Joe's Wild Caught Alaskan Halibut. Snacks/Sonstiges: Rose's Sweetened Lime Juice, Skyy Vodka, Margarita, Coors Light Beer (Bottle), Miller Brewing Company Lite Beer (Bottle). mehr...
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3761 kcal
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Bewegung:
Sex - 30 Minuten, Softball - 2 Stunden, Laufen - 11 Km/h - 42 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 48 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,8 kg pro Woche
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bjgingher's Gewichtsverlauf
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