DALNEI's Notizen, 20 Aug 16

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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 August 2016

69 kg Bisher verloren: 6 kg. Still to go: 14 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 20 August 2016:

432 kcal

Fett: 18,03g | Eiw: 26,14g | Kohlh: 41,44g. Mittagessen: Carne de Porco do Lombo (Filé), Polenta no Forno ou Fervida, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Sonstiges: Pipoca Branca (em Óleo), Pipoca Branca (em Óleo). mehr...

1717 kcal

Bewegung: Abwaschen - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...

Verlust von 1,0 kg pro Woche

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