Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 August 2016
|
92,4 kg
Bisher verloren: 13,7 kg.
Still to go: 6,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3001 kcal
|
Fett: 146,41g | Eiw: 117,09g | Kohlh: 59,00g.
Frühstück: Ground Beef (Cooked), Hidden Valley Buttermilk Ranch Dressing, Kraft Finely Shredded Mild Cheddar Cheese, Coffee, Egg, Daisy Sour Cream, Salsa, Bacon. Mittagessen: Trader Joe's Ahi Tuna Steaks, Avocados, Costco Edamame, Lettuce, Cucumber (with Peel), Archer Farms Garlic Aioli. Abendessen: Athenos Natural Crumbled Feta Cheese, Cherry Tomatoes, Cos or Romaine Lettuce, Ranch Salad Dressing, Goose's Classic Polish Kielbasa Natural Hickory Smoked Sausage. Snacks/Sonstiges: Skyy Vodka, Rose's Sweetened Lime Juice, Butter, Air Popped Popcorn. mehr...
|
|
3271 kcal
|
Bewegung:
Laufen - 11 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 4,0 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
bjgingher's Gewichtsverlauf
|