Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 August 2016
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68,5 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 13,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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329 kcal
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Fett: 14,45g | Eiw: 30,68g | Kohlh: 17,00g.
Mittagessen: Pão Francês sem Miolo, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Snacks/Sonstiges: Salame de Carne de Porco (Seco ou Duro), Queijo Branco. mehr...
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2076 kcal
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Bewegung:
Wandern - 1 Stunde, Abwaschen - 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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