Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 August 2016
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87,6 kg
Bisher verloren: 11,4 kg.
Still to go: 5,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2383 kcal
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Fett: 107,95g | Eiw: 151,97g | Kohlh: 197,17g.
Frühstück: Дмитровский Молочный Завод Творог 9%. Mittagessen: Ватрушка с Творогом, Рис Вареный, Говядина Тушеная, Азбука Вкуса Рассольник Ленинградский. Abendessen: Батон Нарезной, Куриная Грудка Отварная, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Sonstiges: Персики, Красное Яблоко, 7 Days Круассан с Кремом "Какао". mehr...
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2594 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden, Schreibtischarbeit - 10 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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Sery Volk's Gewichtsverlauf
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