Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Dezember 2011
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124,9 kg
Bisher verloren: 9,1 kg.
Still to go: 31,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1814 kcal
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Fett: 40,95g | Eiw: 121,13g | Kohlh: 244,24g.
Frühstück: Full Cream Milk, All Bran Fruitful. Mittagessen: Light Margarine, Weighless Cup A Soup, Brown Bread. Abendessen: 70% Orange Necter, Grated Beetroot, Light Greek Salad Dressing, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Instant White Rice. Snacks/Sonstiges: Bananas, Dried Cranberries, Energy Bar - Banana. mehr...
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5982 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Sehr Schnell) - 28 Km/h - 1 Stunde und 50 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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