Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 September 2016
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77,5 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 17,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 05 September 2016:
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1437 kcal
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Fett: 41,33g | Eiw: 75,40g | Kohlh: 181,85g.
Frühstück: Herbalife Çikolatalı Shake. Mittagessen: Beyaz Ekmek, Tahin Pekmez, Eti Etimek, Beyaz Peynir, Spagetti. Abendessen: Bulgur Pilavı, Herbalife Çikolatalı Shake. Snacks/Sonstiges: Haribo Tropifrutti. mehr...
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2913 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Kochen - 1 Stunde, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Stillen - 1 Stunde, Abwaschen - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 48 Minuten, Trainingsmaschine - 30 Minuten, Stehen - 2 Stunden und 30 Minuten, Ortalığı Toparlamak - 1 Stunde, Gymnastik (Leicht) - 12 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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Serneir's Gewichtsverlauf
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