Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 September 2016
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87,3 kg
Bisher verloren: 11,7 kg.
Still to go: 5,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 07 September 2016:
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2466 kcal
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Fett: 107,63g | Eiw: 150,90g | Kohlh: 221,12g.
Frühstück: Творог 9%, Банан. Mittagessen: Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Азбука Вкуса Рассольник Ленинградский, Рис Вареный, Ватрушка с Творогом. Abendessen: Макароны Отварные, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира). Snacks/Sonstiges: Красное Яблоко, Tuc Крекер с Сыром, 7 Days Мини Круассаны с Начинкой "Клубника", 7 Days Мини Круассаны с Кремом "Вареная Сгущенка". mehr...
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2726 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 10 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Sery Volk's Gewichtsverlauf
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