Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 September 2016
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87,3 kg
Bisher verloren: 11,7 kg.
Still to go: 5,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 13 September 2016:
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2412 kcal
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Fett: 144,91g | Eiw: 92,89g | Kohlh: 185,16g.
Frühstück: Омлет или Яичница с Сыром, Винегрет. Mittagessen: Юбилейное Печенье с Темной Глазурью, Домик в деревне Сметана 15%, Говядина Отварная, Щи Зеленые, Вареное Яйцо, Залесский Фермер Йогурт Вишня-Черешня. Abendessen: Котлета Говяжья, Винегрет. Snacks/Sonstiges: Виноград, Billa Сыр Сливочный 50%, Красное Яблоко. mehr...
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3349 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 10 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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Sery Volk's Gewichtsverlauf
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