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Para quem gosta de leitura complementar: CARBOIDRATO NA DIETA - SAUDEPRIMAL. Foi muito importante descobrir algumas coisas para adaptar na minha (re)educação alimentar.Abraços e força!!!!(http://saudeprimal.com.br/index.php/carboidratos-dieta-paleolitica-emagrecer/)
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67,5 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 12,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 18 September 2016:
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773 kcal
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Fett: 36,31g | Eiw: 63,19g | Kohlh: 50,91g.
Frühstück: Pão Francês, Café, Queijo Branco, Salame de Carne de Porco (Seco ou Duro). Mittagessen: Sardinhas em Óleo (Enlatado), Aurora Medalhão de Filé Mignon Suíno, Repolho Verde, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Banana Prata, Repolho Verde Cozido, Peito de Frango. Snacks/Sonstiges: Pipoca. mehr...
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1762 kcal
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Bewegung:
Bügeln - 20 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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