Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Januar 2012
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122,9 kg
Bisher verloren: 11,1 kg.
Still to go: 29,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2352 kcal
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Fett: 64,77g | Eiw: 84,70g | Kohlh: 346,85g.
Frühstück: Full Cream Milk, All Bran Fruitful. Mittagessen: Omega 3 and 6, Brown Bread, Weighless Cup A Soup. Abendessen: Sweetcorn, Chakalaka, Beef Meatballs, Spaghetti. Snacks/Sonstiges: Sugar, Tea with Milk. mehr...
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4962 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Sehr Schnell) - 28 Km/h - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 8 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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