Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Oktober 2016
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68,9 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 9,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1257 kcal
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Fett: 27,25g | Eiw: 88,65g | Kohlh: 169,62g.
Frühstück: Chiaru Семена Чиа, Овсяное печенье, Здоровка Овсяные Отруби, LatteR Молоко Безлактозное 1,5%. Mittagessen: Огурец (с Кожурой), Гречка с "мясом". Abendessen: Смородиновое варенье, Брест Литовск Сметана 10%, Козельское Молоко Козельский Живой Творог Обезжиренный. Snacks/Sonstiges: Мандарины, LatteR Молоко Безлактозное 1,5%, Огурец (с Кожурой), Bonfesto Маскарпоне, Балтийский берег Кальмар Филе-Ломтики Горячего Копчения, Ногинский Хлебокомбинат Хлеб Богородский Бездрожжевой, Овсяное печенье. mehr...
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2205 kcal
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Bewegung:
Kochen - 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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ifit_nata's Gewichtsverlauf
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