Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Oktober 2016
|
68,2 kg
Bisher verloren: 6,1 kg.
Still to go: 9,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1269 kcal
|
Fett: 34,91g | Eiw: 96,39g | Kohlh: 146,26g.
Frühstück: Овсяное печенье, Брест Литовск Сметана 10%, Сырники. Mittagessen: Гороховая каша. Abendessen: Сухие Жаренные Семена Подсолнечника (без Соли), Bonfesto Маскарпоне, Chiaru Семена Чиа, Здоровка Овсяные Отруби, LatteR Молоко Безлактозное 1,5%. Snacks/Sonstiges: Овсяное печенье, Седьмой континент Хлеб Шейп, Балтийский берег Кальмар Филе-Ломтики Горячего Копчения, LatteR Молоко Безлактозное 1,5%, Bonfesto Маскарпоне. mehr...
|
|
2144 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
|
Verlust von 4,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ifit_nata's Gewichtsverlauf
|