Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Januar 2012
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125,2 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 34,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2031 kcal
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Fett: 63,71g | Eiw: 92,46g | Kohlh: 256,76g.
Frühstück: Hard Cooked Peeled Eggs. Mittagessen: Tomato Sauce, Penne, Instant Lunch Beef. Abendessen: Chewy Granola Bars - Strawberry Yogurt, New Orleans Style Big Easy Rice Bowl, Steamfresh Vegetables (Broccoli, Carrots, Sugar Snap Peas & Water Chestnuts), Skinless & Boneless Pink Salmon in Water. Snacks/Sonstiges: Fruit and Grain Cereal Bars - Strawberry, Fruit and Grain Cereal Bars - Strawberry. mehr...
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3838 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 9,5 kg pro Woche
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Shanelle05's Gewichtsverlauf
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