Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Oktober 2016
|
66,2 kg
Bisher verloren: 8,1 kg.
Still to go: 7,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1059 kcal
|
Fett: 41,52g | Eiw: 80,27g | Kohlh: 93,32g.
Frühstück: Bonfesto Маскарпоне, Слата Сыр Фитнес Чиз 25%, Савушкин Продукт Йогурт Оптималь Клубника-Киви, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. Mittagessen: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), ФЭГ Имбирь Маринованный, Огурец (с Кожурой), Bonfesto Маскарпоне, Каждый День Кижуч Стейк, Midori Морская Капуста в Кунжутном Масле. Abendessen: Сухой Жареный Несоленый Арахис, Ростагроэкспорт Сметана 10%, Сырники. Snacks/Sonstiges: От Мартина Семечки Отборные, Bonfesto Маскарпоне, Говядина Оковалок (Только Постное, Оставленно до 0,3 см Жира), Ногинский Хлебокомбинат Хлеб Богородский Бездрожжевой, Овсяное печенье. mehr...
|
|
2057 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 25 Minuten, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ifit_nata's Gewichtsverlauf
|