Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Oktober 2016
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66,6 kg
Bisher verloren: 7,7 kg.
Still to go: 7,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1017 kcal
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Fett: 48,67g | Eiw: 93,95g | Kohlh: 53,75g.
Frühstück: Говядина Оковалок (Обрезается до 0,3 см Жира), Яичный Белок, Яйцо, LatteR Молоко Безлактозное 1,5%. Mittagessen: Квашеная Капуста, Седьмой континент Хлеб Шейп, Bonfesto Маскарпоне, Вареное Яйцо, Котлеты. Abendessen: Холодец, Грецкие Орехи, Мясо Кролика. Snacks/Sonstiges: Pepsi Pepsi Light, Груша, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Тыквенный кекс. mehr...
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1979 kcal
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Bewegung:
Studieren - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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ifit_nata's Gewichtsverlauf
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