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КД
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66,1 kg
Bisher verloren: 8,2 kg.
Still to go: 7,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1047 kcal
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Fett: 34,65g | Eiw: 99,11g | Kohlh: 89,09g.
Frühstück: Грецкие Орехи, Здоровка Овсяные Отруби, LatteR Молоко Безлактозное 1,5%. Mittagessen: Приготовленный Яичный Белок, Холодец, Седьмой континент Хлеб Шейп, Котлеты, Квашеная Капуста. Abendessen: Останкино Кефир 1%. Snacks/Sonstiges: LatteR Молоко Безлактозное 1,5%, Тыквенный кекс, Премьер Клубника Протертая с Сахаром, Ростагроэкспорт Сметана 10%, Свитлогорье Творог 1%. mehr...
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2086 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Sitzen - 2 Stunden, Duschen - 25 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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ifit_nata's Gewichtsverlauf
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