Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Oktober 2016
|
97,5 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1823 kcal
|
Fett: 64,92g | Eiw: 125,79g | Kohlh: 193,32g.
Frühstück: Тонус Апельсиновый Сок, Йогурт Обезжиренный, Творог Обезжиренный, Смешанный Зеленый Салат, Scenic Fruit Triple Berry. Blueberries, Blackberries, Red Raspberries., Лента Багет Французский. Mittagessen: Свинина Тушеная, Рис Вареный, Редька, Виктория Капуста в Соусе Кимчи, Суп-Лапша с Говядиной. Abendessen: Зеленые Оливки, New World Farms Fine French Beans, Капуста Брокколи Варёная, Креветки (Вареные или на Пару), Pulmuone Пророщенные Ростки Сои. Органик., Мидии (Вареные или на Пару), Приготовленная Спаржа (Свежая). Snacks/Sonstiges: Миндаль, ЭГО Молоко Отборное 3,2%, Лента Багет Французский, Saputo Ricotta Cheese. Part-Skim, MacCoffee Кофе 3 в 1. mehr...
|
Verlust von 0,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|