Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Oktober 2016
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66,9 kg
Bisher verloren: 7,4 kg.
Still to go: 7,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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822 kcal
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Fett: 23,04g | Eiw: 79,55g | Kohlh: 77,58g.
Frühstück: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Макфа Пшеничная Мука, Pure Protein Соевый Протеин, Останкино Кефир 1%, Яйцо. Mittagessen: Президент Легкий Сливочный Плавленый Сыр, Седьмой континент Хлеб Шейп, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Abendessen: Седьмой континент Хлеб Шейп, Оливковое Масло, Клюква, Квашеная Капуста, Холодец. Snacks/Sonstiges: Кунцево Зерновые Подушечки, LatteR Молоко Безлактозное 1,5%, Тыквенный кекс. mehr...
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2658 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 35 Minuten, Cardio - 1 Stunde und 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden, Schlafen - 8 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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ifit_nata's Gewichtsverlauf
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