Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Oktober 2016
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66,5 kg
Bisher verloren: 7,8 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1122 kcal
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Fett: 53,26g | Eiw: 89,58g | Kohlh: 76,28g.
Frühstück: LatteR Молоко Безлактозное 1,5%, Грецкие Орехи, Грушевый пай. Mittagessen: Огурец (с Кожурой), Ашан Семга. Abendessen: Седьмой континент Хлеб Шейп, Кабачковый суп-пюре. Snacks/Sonstiges: Домик в деревне Сметана 10%, Савушкин Хуторок Творог 1%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий с Клубникой, Грейпфрут, Грушевый пай. mehr...
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2556 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 10 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 30 Minuten, Sauna - 5 Minuten, Schlafen - 10 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 45 Minuten, Putzen - 1 Stunde, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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ifit_nata's Gewichtsverlauf
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