Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Oktober 2016
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66,2 kg
Bisher verloren: 8,1 kg.
Still to go: 7,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1093 kcal
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Fett: 55,82g | Eiw: 74,92g | Kohlh: 79,96g.
Frühstück: Грецкие Орехи, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Здоровка Овсяные Отруби, LatteR Молоко Безлактозное 1,5%. Mittagessen: Седьмой континент Хлеб Шейп, Кабачковый суп-пюре. Abendessen: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Суши Шоп Мисо Суп, Перекресток Семга. Snacks/Sonstiges: Торт Анюткин Каприз, LatteR Молоко Безлактозное 1,5%, Грецкие Орехи, Грушевый пай, Кунцево Зерновые Подушечки, Савушкин Хуторок Творог 1%, Домик в деревне Сметана 10%. mehr...
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2545 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Cardio - 40 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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ifit_nata's Gewichtsverlauf
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