Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Oktober 2016
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66,6 kg
Bisher verloren: 7,7 kg.
Still to go: 7,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1029 kcal
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Fett: 37,06g | Eiw: 60,20g | Kohlh: 122,00g.
Frühstück: Грецкие Орехи, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, LatteR Молоко Безлактозное 1,5%, Магнит Хурма, LatteR Молоко Безлактозное 1,5%, Lindt Горький Шоколад 85%, На здоровье Хлопья Кукурузные без Сахара, LatteR Молоко Безлактозное 1,5%. Mittagessen: Русский Хлеб Хлеб Орловский, Кабачковый суп-пюре. Abendessen: Останкино Сметана 10%, Козельское Молоко Козельский Живой Творог Обезжиренный, Перекресток Семга. Snacks/Sonstiges: Груша. mehr...
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2589 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Cardio - 1 Stunde und 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 6 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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ifit_nata's Gewichtsverlauf
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