Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Oktober 2016
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101,4 kg
Bisher verloren: 1,0 kg.
Still to go: 40,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1730 kcal
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Fett: 63,09g | Eiw: 101,88g | Kohlh: 197,25g.
Frühstück: Land O'Lakes Fat Free Half & Half, Coffee (Brewed From Grounds), Florida's Natural Premium 100% Florida Ruby Red Grapefruit Juice, Publix Skim Milk, Brummel & Brown Spread made with Yogurt, Hormel Black Label Bacon Original, Sargento Ultra Thin Swiss Cheese, Egg White, Thomas' Light English Muffin. Mittagessen: Luzianne Iced Tea, Sargento Ultra Thin Sharp Cheddar, Roasted Potato, Martin's Potato Hamburger Rolls, Jennie-O 99% Lean Ground Turkey. Abendessen: Publix Skim Milk, Pizza with Meat and Vegetables. Snacks/Sonstiges: Spice Cake with Icing. mehr...
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2714 kcal
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Bewegung:
Long walk with dog - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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jekruns's Gewichtsverlauf
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