Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Oktober 2016
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66,1 kg
Bisher verloren: 8,2 kg.
Still to go: 7,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1674 kcal
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Fett: 41,12g | Eiw: 104,88g | Kohlh: 234,72g.
Frühstück: Останкинский Творог Обезжиренный, Тыквенные оладьи. Mittagessen: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Петруха Грудка Куриная, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Грецкие Орехи, Чернослив, Свекла Вареная. Abendessen: Грецкие Орехи, Грецкие Орехи, Шарлотка, Грейпфрут, LatteR Молоко Безлактозное 1,5%, Гречка Отварная, Сушеный Инжир, Инжир, Главпродукт Горчица Ядреная, Русский Хлеб Хлеб Орловский, Холодец. Snacks/Sonstiges: Семейка Озби Сушки Кроха Простые, Dr. Korner Хлебцы Медовые, Хурма, Магнит Банан, Савушкин Продукт Йогурт Оптималь 2% Злаки. mehr...
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2422 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Kochen - 1 Stunde, Cardio - 47 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 53 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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ifit_nata's Gewichtsverlauf
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