Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 November 2016
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65,1 kg
Bisher verloren: 9,2 kg.
Still to go: 6,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1355 kcal
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Fett: 54,20g | Eiw: 86,86g | Kohlh: 134,58g.
Frühstück: Chiaru Семена Чиа, Грецкие Орехи, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1, 36 Копеек Молоко 0,5%. Mittagessen: Ростик'c - KFC Чизкейк с Клубничным Топпингом, Седьмой континент Хлеб Шейп, Холодец на домашнем бульоне. Abendessen: Квашеная Капуста, Ясо Сыр Тофу, Суши Шоп Мисо Суп. Snacks/Sonstiges: Главпродукт Горчица Ядреная, Холодец на домашнем бульоне, Чизкейк Нью-Йорк, Виноград Европейских Сортов, Премьер Клубника Протертая с Сахаром, Сырники, Активиа Био+Протеиновая Натуральная. mehr...
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2498 kcal
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Bewegung:
Kochen - 2 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Cardio - 1 Stunde und 19 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 11 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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ifit_nata's Gewichtsverlauf
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