ifit_nata's Notizen, 07 Nov 16

Ну вот и первый обещанный день на проверочном каллораже. Посмотрим, что будет в конце недели на весах!
Объемы:85-70-100-56

65,6 kg Bisher verloren: 8,7 kg.    Still to go: 6,6 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1454 kcal

Fett: 59,04g | Eiw: 104,39g | Kohlh: 133,07g.   Frühstück: Чизкейк Нью-Йорк, Здоровка Отруби Овсяные Пищевые, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, 36 Копеек Молоко 0,5%, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1, Chiaru Семена Чиа. Mittagessen: Помидоры, Мистраль Гречка, Вареное Яйцо, Грибы в йогурте. Abendessen: Гарнец Мука Полбяная Цельнозерновая, Яйцо, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Тыква, Грейпфрут, Главпродукт Горчица Ядреная, Слата Сыр Фитнес Чиз 25%, Седьмой континент Хлеб Шейп, Холодец на домашнем бульоне. Snacks/Sonstiges: Премьер Клубника Протертая с Сахаром, Чизкейк Нью-Йорк, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, 36 Копеек Молоко 0,5%, Сырники. mehr...

2211 kcal

Bewegung: Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Kochen - 3 Stunden, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Ruhen - 6 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...