Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 November 2016
|
66 kg
Bisher verloren: 8,3 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1466 kcal
|
Fett: 36,24g | Eiw: 86,88g | Kohlh: 199,58g.
Frühstück: 36 Копеек Молоко 0,5%, Огурец (с Кожурой), Красная Цена Семга Слабосоленая, Bonfesto Маскарпоне, Седьмой континент Хлеб Шейп, На здоровье Хлопья Кукурузные без Сахара, 36 Копеек Молоко 0,5%. Mittagessen: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Домик в деревне Сметана 10%, Голубцы, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. Abendessen: Bell Plantation PB2 With Premium Chocolate, Dr. Korner Хлебцы Медовый Злаковый Коктейль, Ekovita Пастила с Инжиром, Активиа Био+Протеиновая Натуральная, Голубцы, Холодец на домашнем бульоне, Седьмой континент Хлеб Шейп, Слата Сыр Фитнес Чиз 25%, Главпродукт Горчица Ядреная. Snacks/Sonstiges: Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Бахетле Торт Фруктовый Сад, Черничный Пирог, Мандарины. mehr...
|
|
2547 kcal
|
Bewegung:
Kochen - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 1 Stunde und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Cardio - 40 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 20 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ifit_nata's Gewichtsverlauf
|