|
ERFL. 1
|
70,5 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 11,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1459 kcal
|
Fett: 38,36g | Eiw: 96,54g | Kohlh: 184,95g.
Frühstück: Окей Изюм Темный, Му-У Сливочное Масло, LatteR Молоко Безлактозное 1,5%, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1, 36 Копеек Молоко 0,5%. Mittagessen: Мёд, Олейна Подсолнечное Масло, Макфа Пшеничная Мука, Яйцо, Козельское Молоко Творог Обезжиренный. Abendessen: LatteR Молоко Безлактозное 1,5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Здоровка Овсяные Отруби, Bonfesto Рикотта Лайт, Седьмой континент Хлеб Шейп, Яйцо, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью. Snacks/Sonstiges: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Банан, Яблоко Голден, Козельское Молоко Козельский Живой Творог Обезжиренный. mehr...
|
Zunahme von 6,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ifit_nata's Gewichtsverlauf
|