Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Januar 2012
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79,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 11,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1128 kcal
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Fett: 32,82g | Eiw: 83,33g | Kohlh: 127,39g.
Frühstück: DDSmart Egg White Veggie Flatbread Sandwich. Mittagessen: Ground Turkey and Goat Cheese Meatloaf, Clementines, Grape Tomatoes, Multi-Grain Sandwich Thins, Low Fat Cottage Cheese with Pineapple. Abendessen: Spinach Flour Tortillas, Ahi Tuna Steak, Asian Slaw, Mixed Salad Greens, Balsamic Vinegar Dressing, Sweet Red Peppers. Snacks/Sonstiges: Granola. mehr...
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2616 kcal
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Bewegung:
Ab & thigh trainer - 20 Minuten, Stehen - 30 Minuten, Pilates - 1 Stunde, Ruhen - 5 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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rbbtswfl's Gewichtsverlauf
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