ifit_nata's Notizen, 16 Nov 16

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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 November 2016

68 kg Bisher verloren: 6,3 kg. Still to go: 9 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 16 November 2016:

861 kcal

Fett: 24,29g | Eiw: 140,66g | Kohlh: 20,13g. Frühstück: Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%. Mittagessen: Козельское Молоко Творог Обезжиренный. Abendessen: ФЭГ Имбирь Маринованный, Перекресток Стейк из Семги. Snacks/Sonstiges: Активиа Био+Протеиновая Натуральная. mehr...

1906 kcal

Bewegung: Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Ruhen - 9 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...

Verlust von 11,2 kg pro Woche

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