Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 November 2016
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66,8 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 7,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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913 kcal
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Fett: 36,02g | Eiw: 131,97g | Kohlh: 14,88g.
Frühstück: Домик в деревне Творожное Зерно в Сливках 5%, Яичный Белок. Mittagessen: Главпродукт Горчица Ядреная, Петруха Филе Куриное. Abendessen: Слата Сыр Фитнес Чиз 25%, Кокос, ITLV Маслины без Косточки, ФЭГ Имбирь Маринованный, Перекресток Стейк из Семги. Snacks/Sonstiges: Активиа Био+Протеиновая Натуральная, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%. mehr...
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2329 kcal
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Bewegung:
Cardio - 1 Stunde und 5 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 8,4 kg pro Woche
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ifit_nata's Gewichtsverlauf
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