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1 день КД
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66,4 kg
Bisher verloren: 7,9 kg.
Still to go: 7,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1041 kcal
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Fett: 61,40g | Eiw: 95,61g | Kohlh: 22,30g.
Frühstück: Dr. Oetker Желатин, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Chiaru Семена Чиа, LatteR Молоко Безлактозное 1,5%, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%. Mittagessen: Подсолнечное Масло, Ширатаки, Главпродукт Горчица Ядреная, Акашево Голень Цыплят-Бройлеров. Abendessen: Квашеная Капуста. Snacks/Sonstiges: Кокос, Савушкин Продукт Творог 101 Зерно 5%. mehr...
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2210 kcal
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Bewegung:
Cardio - 50 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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ifit_nata's Gewichtsverlauf
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