Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 November 2016
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65,4 kg
Bisher verloren: 8,9 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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981 kcal
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Fett: 57,91g | Eiw: 98,67g | Kohlh: 12,19g.
Frühstück: Болгарский Перец, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Яичный Белок, Bonfesto Моцарелла, Яйцо, Слата Сыр Фитнес Чиз 25%. Mittagessen: Приготовленная Квашеная Капуста, Рыбные котлеты. Abendessen: Домашний майонез, Fish House Тунец Консервированный в Собственном Соку, Яичный Желток, Яичный Белок, Мясо Кролика. Snacks/Sonstiges: Слата Сыр Фитнес Чиз 25%, Вареное Яйцо, Campina Сливки Питьевые Стерилизованные. mehr...
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2825 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Cardio - 1 Stunde und 54 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Crosstrainer - 15 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 11 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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ifit_nata's Gewichtsverlauf
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