Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Januar 2012
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85,0 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 17,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1432 kcal
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Fett: 48,82g | Eiw: 84,22g | Kohlh: 171,23g.
Frühstück: natural peanut butter, shakeology, Milk (Nonfat), yogurt. Mittagessen: chicken fried rice, lentil soup. Abendessen: red baby potatoe, braised beef. Snacks/Sonstiges: butter, popcorn, hummus, breton mini crackers, peanut butter, apple. mehr...
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2364 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 11 Minuten, Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 49 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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