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18.0%
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64,1 kg
Bisher verloren: 10,2 kg.
Still to go: 5,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1286 kcal
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Fett: 91,61g | Eiw: 74,41g | Kohlh: 40,93g.
Frühstück: Campina Сливки Порционные, Чизкейк_LCHF. Mittagessen: Активиа Био+Протеиновая Натуральная, Домик в деревне Сметана 10%, Козельский Живой Творог 9%. Abendessen: Грейпфрут, Бразильские Орехи, Оливковое Масло, Свиточ Вафли Артек, Чизкейк_LCHF, Говядина Постная. Snacks/Sonstiges: Яйцо, Мясокомбинат Гвардейский Бекон "Дикий Кабан", Чизкейк_LCHF. mehr...
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2238 kcal
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Bewegung:
Sauna - 25 Minuten, Cardio - 1 Stunde, Einkaufen - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 50 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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ifit_nata's Gewichtsverlauf
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