Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 November 2016
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63,3 kg
Bisher verloren: 11 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1267 kcal
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Fett: 95,35g | Eiw: 80,57g | Kohlh: 20,45g.
Frühstück: Миндальные панкейки, Домик в деревне Сметана 10%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%. Mittagessen: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Крем-суп с семгой. Abendessen: Вареное Яйцо, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Крем-суп с семгой. Snacks/Sonstiges: Домик в деревне Сливки 20%, Шоколадные маффины, Миндальные панкейки, Глобус Сыр А Ла Каймак, Северная Гавань Форель Слабосоленая, Вареное Яйцо, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Слата Сыр Фитнес Чиз 25%. mehr...
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2605 kcal
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Bewegung:
Cardio - 1 Stunde und 32 Minuten, Sauna - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Fitness (Workout, Training) - 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 23 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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ifit_nata's Gewichtsverlauf
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