ifit_nata's Notizen, 01 Dez 16

Хотя привес, по виду худее. За каждым великим привесом стоит не менее великий отвес 😚тем более кетоз в полном разгаре - сегодня полоска яркая, хотя воды я вчера пила нормально + 2 чайника чая 😜

63,5 kg Bisher verloren: 10,8 kg.    Still to go: 4,5 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1335 kcal

Fett: 94,42g | Eiw: 97,20g | Kohlh: 20,70g.   Frühstück: Простоквашино Сливки 20%, Мясокомбинат Гвардейский Бекон "Дикий Кабан", Салат Айсберг, Слата Сыр Фитнес Чиз 25%, Яйцо, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%. Mittagessen: Акашево Голень Цыпленка-Бройлера, Сливочное пюре, Крем-суп с семгой. Abendessen: Сыр Landers 30%, Красная Цена Маслины без Косточки, Говядина Постная, Салат Айсберг, Вареное Яйцо. Snacks/Sonstiges: Слата Сыр Фитнес Чиз 25%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Яйцо, Глобус Сыр А Ла Каймак, Домик в деревне Сливки 20%, Шоколадные маффины. mehr...

2061 kcal

Bewegung: Sit Ups - 10 Minuten, Dehnen (Yoga) - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden. mehr...