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Gente já atingi a meta que traçei para mim, mais para minha surpresa mesmo estando em manutenção ainda continuo perdendo.... Eita delícia
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69,1 kg
Bisher verloren: 12,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1211 kcal
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Fett: 57,47g | Eiw: 75,69g | Kohlh: 106,27g.
Frühstück: Bauducco Torrada Integral (1), Ovo Frito, Bauducco Torrada Integral (1), Café. Mittagessen: Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca, Ovo Cozido, Orégano, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados, Peito de Frango, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Linguiça de Frango, Salsinha, Salada de Couve e Cenoura, Salada de Couve e Cenoura, Repolho, Abobrinha Cozida, Vapza Carne Seca. Snacks/Sonstiges: Laranja Pêra, Suco de Limão, Salsinha, Gengibre, Pepino (com Casca), Goiaba. mehr...
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1751 kcal
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Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 8 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 52 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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andreavscorreia's Gewichtsverlauf
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