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17,5%
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63,2 kg
Bisher verloren: 11,1 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1134 kcal
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Fett: 80,84g | Eiw: 78,64g | Kohlh: 23,47g.
Frühstück: Questbar Peanut Butter Supreme, Сыр Landers 30%, Помидоры Черри, Яичный Белок, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Alpro Soya Coconut Milk, Яйцо. Mittagessen: Акашево Голень Цыпленка-Бройлера, Сливочное пюре. Abendessen: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Яйцо Куриное, Акашево Голень Цыплят-Бройлеров. Snacks/Sonstiges: Royal Forest Фундук в Шоколаде из Кэроба, Alpro Soya Coconut Milk, Бразильские Орехи, Шоколадные маффины, Домик в деревне Сливки 20%, Hochland Творожный Сыр с Сливочный. mehr...
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2528 kcal
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Bewegung:
Baden - 1 Stunde und 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 3 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Cardio - 52 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 8 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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ifit_nata's Gewichtsverlauf
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