|
Вот это награда за моё терпение! Очень приятно с утра увидеть такой хороший отвесик! 17,0%
|
62,6 kg
Bisher verloren: 11,7 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: 100%.
|
|
928 kcal
|
Fett: 52,59g | Eiw: 77,28g | Kohlh: 38,14g.
Frühstück: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Bell Plantation PB2 With Premium Chocolate, Сыр Landers 30%, Royal Forest Кокосовая Мука, Alpro Soya Coconut Milk, Яйцо. Mittagessen: Бифштекс куриный, Сливочное пюре. Abendessen: Салат Айсберг, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Бифштекс куриный, Яйцо Куриное. Snacks/Sonstiges: Royal Forest Carob Milk Bar Миндаль, Пицца, Campina Сливки Питьевые Стерилизованные. mehr...
|
|
2491 kcal
|
Bewegung:
Sit Ups - 10 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Sitzen - 5 Stunden, Kochen - 2 Stunden, Sauna - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 30 Minuten, Cardio - 1 Stunde und 10 Minuten. mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|
 Kommentare
Блин, пока без телефона, не на что сфоткать, но это что-то нереальное!!! Вчера получила посылку от Royal Forest - одна из покупок кокосовая мука, я думала она ничем не отличается от кокосовой стружки, но это вообще небо и земля!!! Приготовила на завтрак магкейк для бутербродов!!! Потрясающий нежный, воздушный!!! Ну всё, завтра очередь панкейков!!! Я думаю они прямо крутые получатся!
04 Dez 16 vom Mitglied: ifit_nata
|
04 Dez 16 vom Mitglied: Polinka23
|
Это кекс в микроволновке за 3 мин: яйцо, мука, разрыхлитель и молоко/кефир/сливки
04 Dez 16 vom Mitglied: ifit_nata
|
посмотрела цены у роял форест - грабеж)) на айхербе почти 1,4 кг кокосовой муки стоят 700р, шикарная)
04 Dez 16 vom Mitglied: Looopyowl
|
Да, на днях жду посылку с айхерба, но уже был такой нетерпёж, что заказала с Royal Forest, пока заказик придёт :)
04 Dez 16 vom Mitglied: ifit_nata
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ifit_nata's Gewichtsverlauf
|