Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Dezember 2016
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62,7 kg
Bisher verloren: 11,6 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1208 kcal
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Fett: 68,98g | Eiw: 106,91g | Kohlh: 47,33g.
Frühstück: Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Bell Plantation PB2 With Premium Chocolate, Яйцо, Alpro Soya Coconut Milk, Royal Forest Кокосовая Мука, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%. Mittagessen: Бифштекс куриный, Сливочное пюре. Abendessen: Royal Forest Какао Масло, Пицца, Яйцо Куриное, Квашеная Капуста, Бифштекс куриный. Snacks/Sonstiges: Домик в деревне Сливки 20%, Royal Forest Carob Milk Bar Миндаль, Questbar Peanut Butter Supreme, Пицца. mehr...
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2125 kcal
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Bewegung:
Kochen - 30 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 50 Minuten, Sit Ups - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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ifit_nata's Gewichtsverlauf
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