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Starting over for 2012!!
Took all of December off. Maybe not my best idea. :) Heaviest I have been in 2 years and it's kicking my butt on my running time.
Here's to getting rid of my extra winter layers!!
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72,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 11,3 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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1510 kcal
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Fett: 50,41g | Eiw: 145,04g | Kohlh: 123,45g.
Frühstück: Natural Creamy Peanut Butter, 100% Whey Protein Chocolate, Old Fashioned Oats. Mittagessen: Red Wine Vinaigrette, Tomatoes, Cucumber (Peeled) , Chunk Light Tuna in Water, Instant Brown Rice, Whole Almonds, Baby Spinach. Abendessen: Buffalo Style Chicken Wings, California Blend. Snacks/Sonstiges: Ohyeah , Bananas , 100% Whey Protein - Chocolate. mehr...
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2439 kcal
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Bewegung:
Stehen - 4 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Sitzen - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 3 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,8 kg pro Woche
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jransom05's Gewichtsverlauf
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